PART.1

　　启动仪式

　　为增强职工体质、舒缓工作压力、丰富文体生活，4月8日上午，河南大进律师事务所八段锦职工培训正式启动。为保障培训质量，律所特邀请洛阳市健身气功协会资深教练张贺梅老师亲临授课，律所党支部书记、主任左鑫，律所工会主席、合伙人、副主任谢亮，合伙人、副主任高晓军和二十多名律师、行政人员等，怀着浓厚兴趣善始善终参加了学习。

　　●活动照片

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　　工会致辞

　　启动仪式上，台前幕后组织本次八段锦职工培训的谢亮主席发表开班致辞。他指出，律师行业工作节奏快、长期伏案工作，职工们坚守岗位、履职尽责，身心长期处于高强度状态，防止亚健康、增强职工体魄、保证大家有健康身体至关重要。律所工会始终秉持以人为本理念，高度重视职工身心健康、努力提高大家的幸福指数。此次策划开展的八段锦职工专项培训，旨在让大家在繁忙的工作之余，通过传统养生运动强健身魄、调适状态，以良好的精神面貌迎接各种挑战。

　　02

　　教练寄语

　　“作为中华传统养生功法，八段锦动作舒缓柔和、老少皆宜，兼具强身健体、调理气息、舒缓身心的多重功效，十分适合职场人群练习，尤其是久坐、活动少、伏案工作的办公族。”张贺梅教练代表市健身气功协会感谢大进律所对推广普及八段锦健身气功的重视和支持，希望参加学习的每一个人珍惜难得机会，在百忙之余挤出时间，全身心投入到强健身体的学习练习中，持之以恒、学有所获。

　　PART.2

　　现场教学

　　开班仪式后，首场八段锦教学正式开始，张贺梅教练从功法基础理论、呼吸节奏把控，到每一式动作的姿势要领、发力技巧、注意事项，进行了深入浅出的讲解与标准示范。针对大进律所职工们初次学习出现的动作不规范、发力不到位等问题，教练逐一耐心纠正，“手把手”指导动作细节，全程悉心答疑解惑，让每一位参训职工都能快速掌握动作精髓。

　　律所开展的八段锦职工培训广受欢迎，职工们踊跃参与、学习热情高涨。第一次学习期间，大家专注听讲、沉心演练，学习劲头很足，浓厚的学习氛围弥漫整个现场。他们跟随教练的节奏，缓缓抬手、稳步下蹲……认真揣摩每一个动作，从生疏、僵硬到逐渐熟练、协调，全身心沉浸在八段锦传统功法的魅力之中。休息间隙，大家相互交流学习心得，纷纷为律所推出的这种为职工谋福祉的暖心举措给予点赞。

　　PART.3

　　学习感悟

　　参加本次培训的人员纷纷表示，长期伏案工作带来的颈椎、腰椎不适一直困扰着大家，此次八段锦培训既贴近职场健康需求，又能感受到中华传统养生功法魅力，教练教学细致专业，学习过程轻松愉悦。今后一定会按时参与培训，坚持练习，以更健康的体魄、更饱满的精神、更昂扬的状态投入到法律服务工作中，更好地践行律师使命、服务广大群众。赵家超律师代表律师们表达心声：“律所工会不愧是职工之家，如此贴心组织开展八段锦培训，不仅是为职工们“送福利”，还让我们在忙碌的工作中找到了舒缓自己、愉悦身心的好方式！”

　　PART.4

　　结语

　　律所负责人表示，此次八段锦职工培训是大进律所关怀职工、凝心聚力的生动实践。未来，律所将持续开展更多暖心文体活动，把人文关怀落到实处，全力打造健康、积极、和谐的职场氛围，让全体职工在工作中收获成长，在生活中收获健康，携手推动律所高质量发展，为法治建设贡献更多大进力量。